- ザバスのウェイトダウンで痩せた人はいる？
- 体験談をチェックしたい
- 効果的に痩せるにはどうしたらいい？
ザバスの減量向けプロテイン「アスリート ウェイトダウン」。
大豆プロテインとガルシニアエキス配合で、「痩せる」と言われていますが、本当に痩せるのでしょうか？
実際にはどのような方が痩せたのか、どうやって痩せたのか、詳しくチェックしてみたいですよね。
そこで今回は、ザバスのウェイトダウンで痩せた方の口コミを調べてみました！
効果的に痩せる方法も合わせてご紹介しますので、「ザバスで痩せたい」という方はぜひチェックしていってくださいね。
ザバスのウェイトダウンで痩せた人はいる？SNSを大調査
ザバスのウェイトダウンで痩せたという方は、実際にいるのでしょうか？
今回はSNSで「瘦せた」という投稿を中心に調べてみました。
ザバスのウェイトダウンには次のような口コミがありました！
- ウェイトダウンの置き換えとトレーニングで25kg痩せた
- 運動とウェイトダウンで15kg痩せた
- 運動とウェイトダウンで10kg痩せた
- ウェイトダウンの置き換えと食事制限で2kg痩せた
- ウェイトダウンだけで6kg痩せた
ザバスのウェイトダウンで「瘦せた」という方は、たくさんいらっしゃいました。
食事をウェイトダウンに置き換えることや、運動をすることで痩せた方が多かったです。
今回は、どのような方法で、どのくらい痩せたのかがわかる口コミを中心にご紹介していきます。
実際の口コミを見ていきましょう！
①ウェイトダウンの置き換えとトレーニングで25kg痩せた
突然すみません、脂肪を落とすことを目的に無酸素、有酸素含め約5年フィットネスジム通いしている者です！
— Culumi (@sgiz_Q7) April 26, 2021
84→59キロまで痩せた時は、食事面ではSAVASのウェイトダウンの置き換えも導入したりしてました。
リバウンドも少しあり、その後トレーニング内容の変更やホエイに切り替えてみたりもしました
食事をウェイトダウンに置き換えることと、トレーニングで25kg痩せたという方です。
84kgから59kgまで痩せたそうで、すごいですね！
ジムは脂肪を落とすことを目的に、約5年間通っているそうですが、リバウンドなどの変化を見ながら、トレーニングの内容やプロテインを変更したりしているそうです。
自分の様子を見ながら、適宜変更していくことも大事なのですね。
②運動とウェイトダウンで15kg痩せた
もっとも筋肉をつけるというよりはSAVASのウェイトダウンの奴をダイエット目的で飲んでます なお半年で15Kg以上やせたので効果は出てるんじゃないすかね
— タイシ (@Taishi_P) December 3, 2017
20分ほどランニングor水ダンベル持って踏み台昇降、のち腹筋などの筋トレ10分ほどって感じですよ
— タイシ (@Taishi_P) December 3, 2017
こちらの方は、ウェイトダウンと運動で、半年で15kg以上痩せたそう。
筋肉を付けるというよりも、ダイエット目的で、毎晩、運動してからプロテインを飲んでいるそうです。
運動の内容は、最初にランニング20分か、ダンベルを持った踏み台昇降。
その後、腹筋などの筋トレを10分行っているそうです。
毎日しっかり続けていて素晴らしいですね！
③運動とウェイトダウンで10kg痩せた
数年前にザバスのウェイトダウンを使って運動し続けたら10kg以上痩せて、今回もダイエットするのにウェイトダウン使っているけど、きちんと運動していれば確実に体重が減る。
— 🐖Booちゃん⛈絶賛停滞中 (@OdebooChan) July 26, 2020
ザバスのウェイトダウンが自分に合ってるみたい。同じザバスのボディシェイプのココア味を飲んでた時は体重は変わらず身体だけ引き締まってたかんじ。どちらもソイプロテインだけど、ウェイトダウンの方が筋肉ついて体重も減る🥰🥰
— 🐖Booちゃん⛈絶賛停滞中 (@OdebooChan) July 26, 2020
数年前にウェイトダウンと運動で、10kg以上痩せたという方の口コミです。
今回もダイエットに取り入れているそうですが、「きちんと運動していれば確実に体重が減る」と感じているそう。
確実に痩せるためには、運動も大事なのですね！
ザバスのボディシェイプよりも、ウェイトダウンの方が「筋肉がついて体重が減る」と感じるそうです。
④ウェイトダウンの置き換えと食事制限で2kg痩せた
一食をザバスのウェイトダウンに置き換えて、完食やめて、ジュース類控えたら1週間で2㌔痩せたからおすすめ
— ユイカ (@killstar_bee) July 9, 2019
こちらの方は、一食をウェイトダウンに置き換えて、食事を減らす＆ジュース類を控えることで、1週間で2kg痩せたそうです。
ウェイトダウンにプラスして、摂取カロリーを減らしたことで効果が出たのですね。
⑤ウェイトダウンだけで6kg痩せた
ザバスのウェイトダウン(ヨーグルト味のやつ)お湯で溶かすと寒い朝とか夜食に美味しいし安いし腹持ちよいから一ヶ月半飲んでたんだけど体重が6キロ体脂肪率が10%落ちたんですよ
— 碧 風羽 Foo Midori (@foomidori) March 19, 2018
ステマではない、見えマ
他の食事に変化はない、運動はしてない、もとの私がどれくらいのデブかは察して読んで
こちらの方は、ウェイトダウンだけで体重が6kg、体脂肪率が10%落ちたそうです。
運動や食事に変化はなく、ウェイトダウンを飲むだけで痩せたそう。
ウェイトダウンはガルシニアエキス配合で腹持ちがいいので、間食を減らすことにつながったりもしたのかもしれませんね。
ザバスのウェイトダウンで効果的に痩せるための方法
ザバスのウェイトダウンで実際に痩せた方がいることはわかりましたが、効果的に痩せるためにはどうしたらいいのでしょうか？
効果的に痩せるためには、次のような方法がおすすめです！
- 食事の30分前に飲む
- 食事と置き換える
- 運動を取り入れる
それぞれの方法を詳しく見ていきましょう。
①食事の30分前に飲む
ひとつめは、食事の30分くらい前にウェイトダウンを飲んでおくという方法。
こちらは、ザバスの公式サイトで推奨されている飲み方です。
「ザバス アスリート ウェイトダウン」は単純に痩せるためではなく、運動をしながら余分な脂肪を落とすカラダづくりを目的とする方に向けて設計しています。
引用元：ザバス
また、食事の前にプロテインを飲むことで、食事量をおさえつつ高たんぱく・低脂質の食事につながるため、食事の30分ほど前を目安に摂ることをおすすめします。
ウェイトダウンは、大豆プロテインとガルシニアエキス配合で腹持ちがいいのが特徴。
食事の30分くらい前に飲んでおくことで、食事の量を抑えることができますよ。
また、ウェイトダウンは高たんぱく質で低脂質なので、食事の栄養バランスを補うこともできます。
「初めてウェイトダウンを飲んでみる」という方におすすめの方法です！
②食事と置き換える
2つ目は、口コミにもありましたが、食事をウェイトダウンに置き換えるという方法です。
「食事と置き換え」というと、一食全部を置き換える方法や、部分的に置き換える方法がありますが、おすすめなのは部分的に置き換える方法。
食事の中でも、脂質やカロリーが高いおかずを、ウェイトダウンと置き換えるのが効果的です。
例えば、からあげやハンバーグなどの代わりにウェイトダウンを摂り、他のご飯や汁物、副菜などは食べます。
糖質が気になる方は、ご飯の量も調節してみてください！
一食全部とウェイトダウンを置き換えるという方法は、長く続けると栄養バランスが偏ってしまうので、ご注意くださいね。
③運動を取り入れる
効果的に痩せるためには、やはり運動を取り入れるのがおすすめ。
ウェイトダウンにプラスして、筋トレやジョギング、ウォーキングなどを行うと、余分な脂肪や体重が落ち、引き締まった体を目指せますよ。
運動をした方が効果が出やすいです！
本格的に運動をするのが難しいという場合は、掃除や買い物などの家事や、散歩などで、少しでも多く体を動かせるように心がけたいですね。
まとめ
今回は、ザバスのウェイトダウンで痩せた方の口コミを中心にご紹介してきました。
ウェイトダウンで痩せたという口コミには、次のような方がいました！
- ウェイトダウンの置き換えとトレーニングで25kg痩せた
- 運動とウェイトダウンで15kg痩せた
- 運動とウェイトダウンで10kg痩せた
- ウェイトダウンの置き換えと食事制限で2kg痩せた
- ウェイトダウンだけで6kg痩せた
ウェイトダウンにプラスして、運動や食事に配慮している方が多かったです。
ウェイトダウンの効果的な飲み方としては、食事の30分前に飲む方法と、食事と置き換える方法などがあります。
普段の生活や目的などに合わせて、自分に合った方法を取り入れてみてくださいね。
この記事でご紹介している内容は、2022年9月時点での情報です。ザバスのウェイトダウンについての最新の情報は、公式サイトなどからご確認ください。
