- 太りたい女性におすすめのプロテインは？
- 効果的な飲み方は？
筋トレやダイエットだけではなく、美容や健康のためにも飲む人が増えてきたプロテイン。
食が細くて太れない方や、脂肪や筋肉がつきにくい体質の方には、糖質やカロリーも多く含まれているプロテインがおすすめです。
できれば美味しく飲めて、市販で手に入りやすく、効率的に体重が増やせるプロテインはあるのでしょうか？
この記事では、太りたい女性におすすめの市販プロテインをご紹介しています！
5つのプロテインと効果的な飲み方をご紹介していきますので、「体重を増やして太りたい」という方はぜひ参考にしてくださいね。
太りたい女性におすすめの市販プロテイン5選
太りたい女性におすすめの市販プロテインは次の5つです！
- ウェイトゲイン アドバンス（Kentai）
- マックスロード ウエイトアップ（江崎グリコ）
- ウエイトアップ ビッグ（森永製菓）
- ウェイトアップ プロテイン（ALPRON）
- ビーレジェンド プロテイン 超ZOURYO（Real Style）
脂肪や筋肉の少ない細身の女性が太るためには、糖質やたんぱく質、カロリーをしっかりと摂取することが必要です。
今回は糖質やカロリーの多いプロテインの中から、市販で手に入りやすいものを選んでご紹介。
ビタミンやミネラル、乳酸菌、オルニチンなど、女性に嬉しい成分が含まれている製品もあるので、自分に合うものを探してみてくださいね。
①ウェイトゲイン アドバンス（Kentai）
ウェイトゲイン アドバンスには次のような特徴があります！
- たんぱく質：ホエイプロテイン、カゼインプロテイン
- 糖質：マルトデキストリン、果糖
- 1食当たり糖質23.1g、たんぱく質4.9g、117kcal
- 11種のビタミン＆3種のミネラル配合
- 3種類のフレーバー
1食30gで糖質23.1gとたんぱく質4.9gが摂取でき、エネルギーは117kcal（ストロベリー風味）。
それぞれ2種類の糖質とたんぱく質がしっかり摂取できるので、運動後や就寝前の栄養補給に向いています。
11種類のビタミンと3種類のミネラルが配合されているので、美容や健康が気になる方にもおすすめ。
フレーバーはストロベリー風味、ミルクチョコ風味、バナナラテ風味の3種類です。
ウェイトゲイン アドバンスの最新の情報は、こちらの公式サイトでご確認いただけます。
②マックスロード ウエイトアップ（江崎グリコ）
マックスロード ウエイトアップには次のような特徴があります！
- たんぱく質：ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、大豆プロテイン
- 糖質：パラチノース、マルトデキストリン
- 1食当たり糖質27.0g、たんぱく質23.7g、236kcal
- 11種のビタミン＆3種のミネラル配合
- 乳酸菌EC-12を1食約1,000億個配合
- チョコレート味
1食63gで糖質27.0gとたんぱく質23.7gが摂取でき、エネルギーは236kcalと多め。
吸収速度が異なる3種類のプロテインと2種類の糖質を配合しているので、様々な場面で効率良く補給できます。
11種類のビタミンと3種類のミネラル、乳酸菌が配合されているので、美容や腸内環境が気になる方におすすめ。
フレーバーは「すっきりとしていて飲みやすい」「ココアっぽい」と評判のチョコレート味です。
マックスロード ウエイトアップの最新の情報は、こちらの公式サイトでご確認いただけます。
③ウエイトアップ ビッグ（森永製菓）
ウエイトアップ ビッグには次のような特徴があります！
- たんぱく質：カゼインプロテイン
- 糖質：デキストリン、果糖
- 1食当たりの糖質22.1g、たんぱく質5.0g、112kcal
- 8種のビタミン＆カルシウム配合
- オルニチン配合
- バニラ味
1食30gで糖質22.1gとたんぱく質5.0gが摂取でき、エネルギーは112kcal。
消化吸収のスピードがゆっくりなカゼインプロテインが配合されているので、筋肉の修復や成長に長時間効果があります。
しじみなどに含まれている成分オルニチンを配合しているので、食欲不振や肌トラブル、疲労が気になる方にもおすすめ。
フレーバーは「甘めで美味しい」「溶けやすくて飲みやすい」と評判のバニラ味です。
ウエイトアップ ビッグの最新の情報は、こちらの公式サイトでご確認いただけます。
④ウェイトアップ プロテイン（ALPRON）
ウェイトアップ プロテインには次のような特徴があります！
- たんぱく質：ホエイプロテイン
- 糖質：マルトデキストリン
- 1食当たりの糖質21.2g、たんぱく質6.0g、114kcal
- 10種のビタミン＆3種のミネラル配合
- フルーツミックス風味
1食30gで糖質21.2gとたんぱく質6.0gが摂取でき、エネルギーは114kcal。
素早く消化吸収できるホエイプロテインとマルトデキストリンをバランスよく配合しているので、トレーニング後の補給にも向いています。
10種類のビタミンと3種類のミネラルが配合されているので、美容が気になる方にもおすすめ。
フレーバーは「クセがなくて飲みやすい」と評判のフルーツミックス風味です。
ウェイトアップ プロテインの最新の情報は、こちらの公式サイトでご確認いただけます。
⇒ALPRON ウェイトアップ プロテイン – アルプロン公式ショップ
⑤ビーレジェンド プロテイン 超ZOURYO（Real Style）
ビーレジェンド プロテイン 超ZOURYOには次のような特徴があります！
- たんぱく質：ホエイプロテイン
- 糖質：マルトデキストリン、果糖、ブドウ糖
- 1食当たりの糖質97.2g、たんぱく質43.4g、1,006kcal
- 11種のビタミン配合
- チョコっとどころじゃないチョコ風味
1食200gで糖質97.2gとたんぱく質43.4gが摂取でき、エネルギーは1,006kcalとかなり多め。
3種類の糖質（マルトデキストリン、果糖、ブドウ糖）で、ダイナミックな身体作りをサポートします。
1食当たりの糖質やカロリーがとても多いので、「とにかく体重を増やしたい」という方におすすめ。
フレーバーは「甘くて濃厚」「かなり甘い」と評判の”チョコっとどころじゃないチョコ風味”です。
ビーレジェンド プロテイン 超ZOURYOの最新の情報は、こちらの公式サイトでご確認いただけます。
⇒超ZOURYO | 【公式】beLEGEND ビーレジェンドプロテイン
太りたい女性におすすめのプロテインの飲み方
体重を増やしたい、太りたいという女性の場合、どのようにプロテインを飲めばよいのでしょうか？
次のような飲み方がおすすめです！
- 飲むタイミングは食後や食間、寝る前
- 牛乳や豆乳で溶かして飲む
- 筋肉をつけたい場合はホエイプロテイン
太りたいという方は、食後や食間、就寝前などに食事のサポートとして飲むのがおすすめ。
プロテインだけでは栄養が偏りがちなので、食事もバランス良く、なるべく多めに食べたいですね。
水よりも牛乳や豆乳で溶かして飲んだ方が、カロリーや栄養素を多く摂取できます。
筋肉をつけたいという方は、消化吸収の速いホエイプロテインをトレーニング後に飲むのが効果的。
体重を増やすためには筋トレもおすすめです！
まとめ
今回は、太りたい女性におすすめの市販プロテインをご紹介してきました。
おすすめのプロテインは次の5つです！
- ウェイトゲイン アドバンス（Kentai）
- マックスロード ウエイトアップ（江崎グリコ）
- ウエイトアップ ビッグ（森永製菓）
- ウェイトアップ プロテイン（ALPRON）
- ビーレジェンド プロテイン 超ZOURYO（Real Style）
脂肪や筋肉の少ない細身の女性が太るためには、糖質やたんぱく質、カロリーをしっかりと摂取することが必要です。
ビタミンやミネラル、乳酸菌、オルニチンなど、女性に嬉しい成分が含まれている製品もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
この記事でご紹介している内容は、2023年7月時点での情報です。最新の情報は、それぞれの公式サイトからご確認ください。
