- マイプロテインは体に悪い成分を使っている？
- どんな成分が入っているの？
- 体に悪いと疑われている理由は？
低価格で高品質な商品を提供している、スポーツ栄養ブランドのマイプロテイン。
特にプロテインが人気で、世界中の多くの方々から愛用されていますよね。
コスパがいいのも人気の理由なのですが、実は「体に悪い成分が入っているのでは？」と心配する口コミも見られます。
マイプロテインには、本当に体に悪い成分が使われているのでしょうか？
そこで今回は、マイプロテインの成分について詳しく調べてみました！
マイプロテインの成分や「体に悪い」と疑われる理由について詳しくご紹介していきますので、「マイプロテインの安全性が心配」という方もぜひ参考にしてくださいね。
マイプロテインには体に悪い成分が入っているのか
マイプロテインの成分について詳しく調べてみたところ、次のことがわかりました！
- メインの成分のプロテインは牛乳や大豆など自然由来
- メイン以外でも体に悪い成分は入っていない
マイプロテインのプロテインは、牛乳や大豆などの自然由来の原料からできています。
メイン以外の成分も調べましたが、体に悪い成分は入っていませんでした。
ここからは、マイプロテインの成分について詳しく見ていきましょう。
マイプロテインの成分
今回は、マイプロテインで人気がある、次の3つの商品の成分をご紹介していきます！
- ホエイプロテイン
- ソイプロテイン
- カゼインプロテイン
ひとつずつ詳しく見ていきましょう。
①ホエイプロテイン
ホエイプロテインはフレーバーの種類が豊富で、北海道ミルクやストロベリークリーム、チョコバナナなどたくさんのフレーバーがあります。
今回は、人気のTOP3についてチェックしてみましょう！
| フレーバー | 成分 |
| ナチュラルチョコレート | ホエイプロテインコンセントレート、乳化剤（大豆レシチン）、ココアパウダー、香料、甘味料（スクラロース） |
| ミルクティー | ホエイプロテインコンセントレート、乳化剤（大豆レシチン）、香料、甘味料（スクラロース） |
| 抹茶ラテ | ホエイプロテインコンセントレート 、乳化剤（大豆レシチン、ヒマワリレシチン）、抹茶緑茶パウダー、脱脂粉乳 、甘味料（スクラロース） |
ホエイプロテインのメインの成分である「ホエイプロテインコンセントレート」は、牛乳由来の動物性たんぱく質です。
他の成分もパンやお菓子などの食品に使われている成分で、体に悪い成分は入っていません。
他のフレーバーについては、香料や着色料などが一部異なりますが、体に悪い成分は入っていませんでした。
②ソイプロテイン
こちらも人気TOP3のフレーバーをチェックしてみましょう！
| フレーバー | 成分 |
| チョコレートスムーズ | ソイプロテインアイソレート、香料、低脂肪ココアパウダー、甘味料（スクラロース） |
| アイスラテ | ソイプロテインアイソレート、香料、甘味料（スクラロース） |
| ナチュラルストロベリー | ソイプロテインアイソレート、香料、着色料（ビートレッド）、甘味料（スクラロース） |
ソイプロテインのメインの成分である「ソイプロテインアイソレート」は、大豆由来の植物性たんぱく質です。
他の成分も全て一般の食品にも含まれている成分で、体に悪い成分は使われていません。
③カゼインプロテイン（スローリリースカゼイン）
人気のチョコレート味などをチェックしてみましょう！
| フレーバー | 成分 |
| チョコレート | マイセラカゼイン、ココアパウダー、香料、甘味料（スクラロース） |
| ストロベリー | マイセラカゼイン、香料、着色料（ビートレッド）、甘味料（スクラロース） |
| バニラ | マイセラカゼイン、香料、甘味料（スクラロース） |
カゼインプロテインのメインの成分である「マイセラカゼイン」は、牛乳由来の動物性たんぱく質です。
他の成分も全て食品に使われている成分で、体に悪い成分は入っていません。
他に気になる商品がある方は、こちらからチェックしてみてくださいね！
マイプロテインの成分が「体に悪い」と疑われる理由
マイプロテインの成分は、なぜ「体に悪い」と疑われてしまうのでしょうか？
マイプロテインが「体に悪い」と言われるのには、次のような理由が考えられます！
- 甘くておいしいから
- 人工甘味料が使われているから
- 外国製だから
それぞれ詳しく見ていきましょう。
甘くておいしいから
マイプロテインには、次のような「体に悪い」という口コミがありました。
健康のためにとプロテイン飲んでるけどマイプロテイン甘すぎてどう考えても体に悪い
— たけち (@takeshima8521) November 8, 2021
マイプロテインのグルタミンのブルーラズベリー味とかいうの買ったんだけど体に悪いんじゃないかってくらいうまいよ
— きあ (@kiakia5121) April 19, 2020
マイプロテインはプロテインなのに甘くておいしいので、「体に悪いのではないか」と思われているようです。
確かに、甘くておいしいものは、なんとなく「体に悪い」というイメージがありますよね。
ですが、先ほど成分をチェックした通り、マイプロテインには体に悪いものは使われていません。
ちなみに、口コミにあるグルタミンのブルーラズペリーフレーバーの成分は次の通りです。
| フレーバー | 成分 |
| ブルーラズペリー | L-グルタミン、香料、酸味料（クエン酸）、甘味料（スクラロース）、着色料（スピルリナ、トレハロース水和物） |
どの成分も多くの食品に使用されていて、安全性に問題はありません。
マイプロテインの味がおいしいのは、酸味料や甘味料、香料がバランスよく配合されているからではないでしょうか。
プロテインをおいしく楽しめるように研究された結果なので、安心して大丈夫です！
人工甘味料が使われているから
マイプロテインには、甘味料についての口コミも見られました。
まじか、、次はマイプロテインにしようと思ってたけど、、、人工甘味料って体に確かめっちゃ悪いんだったよね🥺💦💦やめよう、、、
— あーざえもん❁ฺ (@morumo_aa) May 18, 2020
「人工甘味料＝体に悪い」というイメージがあり、心配しているようです。
マイプロテインでは主に、「スクラロース」という甘味料を使用しています！
スクラロースとは？
- お菓子や加工食品に多く使用されている食品添加物
- 砂糖が原料で砂糖の600倍の甘みがある
- カロリーゼロで血糖値が上がらない
- 日本では1999年に厚生労働省が使用許可
スクラロースは砂糖を原料にしていますが、「カロリーがゼロで血糖値が上がらない」というメリットがあります。
そのため、ダイエット中や血糖値が気になる方も、安心してプロテインを摂取することができますよ。
スクラロースは厚労省や世界の多くの国で安全性が認められている添加物なので、過剰摂取をしない限り心配のない成分です。
参考資料：厚生労働省「食品添加物」
外国製だから
マイプロテインはイギリスのメーカーで、国産の商品ではありません。
外国製なので「体に悪いのでは？」と心配されることもあります。
マイプロテイン 品質が🤣
— コアラ (@7c6gMUxedWC5tYy) September 15, 2020
やっぱり国産が安心安全⁉️
安かろう悪かろうではアカンね🤔
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マイプロテインは品質や安全性について、次のような認証を受けています！
- 英国小売り協会の食品の安全性AAランク
- EHOランク5つ星
- ALS（第3者品質認証機関）
- ESSNAメンバーシップ
- informed-Sport（ドーピング検査済商品）
- Labdoor（スポーツ栄養に関する第3者検査機関）
マイプロテインは国産ではありませんが、イギリスや世界基準の認証を受けた安全性の高い商品です。
マイプロテインの品質について気になる方は、こちらの動画もおすすめです！
マイプロテインの安全性については、こちらの公式サイトからもご確認いただけます。
まとめ
今回は、「マイプロテインには体に悪い成分が入っているのか」についてご紹介してきました。
マイプロテインの成分について詳しく調べてみたところ、次のことがわかりました。
- メインの成分のプロテインは牛乳や大豆など自然由来
- メイン以外でも体に悪い成分は入っていない
マイプロテインのプロテインには、牛乳や大豆などの自然由来の成分が使われていて、他の成分も体に悪いものはありませんでした。
甘味料にはスクラロースが使用されていますが、厚生労働省や世界の多くの国で安全性が認められている添加物なので、心配のない成分です。
マイプロテインの公式サイトでは、商品の成分や安全性についても紹介されているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
この記事でご紹介している内容は、2022年6月時点での情報です。マイプロテインの最新の情報は、公式サイトからご確認ください。
