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マイプロテインのカロリーは高い?他社との比較とおすすめの低カロリープロテイン4選

  • マイプロテインのカロリーは高いの?
  • 他のメーカーと比べてみたい
  • カロリーの少ないプロテインは?

高品質なプロテインで人気のマイプロテイン。

価格もリーズナブルなので、「プロテインを始めてみたい」という方にとっては、気になるメーカーですよね。

そんなマイプロテインですが、カロリーは高いのでしょうか?

ダイエットのためにプロテインを始めたいという方も多いので、やはりカロリーは気になるところですよね。

そこで今回は、マイプロテインのカロリーについて詳しく調べてみました!

記事の後半では、おすすめの低カロリープロテインもご紹介していきますので、「カロリーが気になる」という方はぜひチェックしていってくださいね。

マイプロテイン公式サイト

マイプロテインのカロリーは高いのか

結論からお伝えすると、マイプロテインのカロリーは高くありません。

例えば、マイプロテインで多くの方に愛用されている人気のプロテイン「Impact ホエイ プロテイン(ノンフレーバー)」のカロリーは、1食(25g)で103kcal。

103kcalという数字を見ると「高い」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、これはプロテインとしては決して高くないカロリーなんです。

一般的な食品や他社のプロテインと比べてみましょう!

食品のカロリーと比較

103kcalというと、どのくらいのカロリーなのでしょうか?

一般的な食品のカロリーと比べてみました!

食品名カロリー
Impact ホエイ プロテイン
1食(25g)
103kcal
ご飯
1杯(160g)
269kcal
食パン
6枚切り1枚(60g)
158kcal
菓子パン
1個
200~500kcal
牛乳
1杯(200g)
134kcal
鶏むね肉
100g
133kcal

ご飯1杯や食パン1枚と比べても、「Impact ホエイ プロテイン」1食分はカロリーが低いですね。

この中で見ると、カロリーが近いのは牛乳200gや鶏むね肉100gになります。

牛乳と鶏むね肉に含まれているタンパク質の量も見てみましょう!

食品名タンパク質量の目安
Impact ホエイ プロテイン
1食(25g)
21g
牛乳
1杯(200g)
6.6g
鶏むね肉
100g
21g

「Impact ホエイ プロテイン」は鶏むね肉100gと同量のタンパク質が含まれていますが、カロリーは約23%少なくなります。

食品と比べるとカロリーは低めですね!

他社のプロテインのカロリーと比較

他社のホエイプロテインと比較してみました!

メーカー商品カロリー
マイプロテインImpact ホエイ プロテイン
ノンフレーバー
1食(25g)
103kcal
ゴールドジムホエイプロテイン
ヨーグルト風味
1食(25g)
94kcal
サバスホエイプロテイン100
ココア味
1食(28g)
110kcal
ハイクリアーWPCホエイプロテイン100
プレーン&ナチュラル
1食(25g)
102kcal
ティゴラホエイプロテイン100
プレーン
1食(30g)
119kcal

※2022年7月現在

マイプロテインよりもカロリーが多いものあれば、少ないものもありますが、だいたい1食100kcal前後が多いです。

これら5つのメーカーのホエイプロテインで比べてみると、マイプロテインは平均的なカロリーであると言えますね。

マイプロテインのカロリーなどの詳しい情報は、こちらの公式サイトからもご確認いただけます。

⇒マイプロテインのカロリーをチェック

【マイプロテイン】カロリーが気になる方におすすめのプロテイン

マイプロテインのカロリーは高くないということがわかりましたが、それでも「カロリーが気になる」という場合もありますよね。

ここまではマイプロテインで人気の「Impact ホエイ プロテイン」で比較してきましたが、実はマイプロテインにはカロリーが低いプロテインもあるんです。

カロリーが気になる方におすすめのプロテインは、次の4つです!

  • クリア ホエイ アイソレート
  • Impact ホエイ アイソレート
  • アイソプロ ホエイ プロテイン
  • ダイエット プロテイン ブレンド

上の4つのプロテインと「Impact ホエイ プロテイン」について、1食分のカロリーとタンパク質を比較してみましょう。

商品カロリータンパク質
①クリア ホエイ アイソレート
(ビターレモン)
85kcal20g
②Impact ホエイ アイソレート
(ノンフレーバー)
93kcal23g
③アイソプロ ホエイ プロテイン
(ノンフレーバー)
95kcal23g
④ダイエット プロテイン ブレンド
(ストロベリークリーム)
96kcal21g
Impact ホエイ プロテイン
(ノンフレーバー)
103kcal21g

※2022年7月現在

4つとも1食あたり100kcal未満ですが、タンパク質は20~23gと非常に多くなっていますね。

タンパク質が多く、低カロリーなプロテインなので、ダイエット中の方にもおすすめですよ!

次の記事では、マイプロテインのタンパク質含有量ランキングをご紹介しています。「タンパク質が多いプロテインも気になる」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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マイプロテインの栄養成分などの詳しい情報は、こちらの公式サイトからもご確認いただけます。

⇒マイプロテインの栄養成分をチェック

まとめ

今回は、マイプロテインのカロリーについて詳しくご紹介してきました。

マイプロテインで人気の「Impact ホエイ プロテイン」は、食品と比べるとカロリー低め。

他社のホエイプロテインと比べると、平均的なカロリーになります。

カロリーが気になる方には、次のプロテインがおすすめです!

  • クリア ホエイ アイソレート
  • Impact ホエイ アイソレート
  • アイソプロ ホエイ プロテイン
  • ダイエット プロテイン ブレンド

上の4つのプロテインはタンパク質が多く、低カロリーなので、ダイエット中の方にもおすすめですよ。

マイプロテインには50種類以上のプロテインがあるので、ぜひ自分に合ったものを選んでくださいね。

この記事でご紹介している内容は、2022年7月時点の情報です。マイプロテインの最新の情報は、こちらの公式サイトからご確認ください。

マイプロテイン公式サイト

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