マイプロテインのカロリーは高い？他社との比較とおすすめの低カロリープロテイン4選

高品質なプロテインで人気のマイプロテイン。

価格もリーズナブルなので、「プロテインを始めてみたい」という方にとっては、気になるメーカーですよね。

そんなマイプロテインですが、カロリーは高いのでしょうか？

ダイエットのためにプロテインを始めたいという方も多いので、やはりカロリーは気になるところですよね。

そこで今回は、マイプロテインのカロリーについて詳しく調べてみました！

記事の後半では、おすすめの低カロリープロテインもご紹介していきますので、「カロリーが気になる」という方はぜひチェックしていってくださいね。

マイプロテインのカロリーは高いのか

結論からお伝えすると、マイプロテインのカロリーは高くありません。

例えば、マイプロテインで多くの方に愛用されている人気のプロテイン「Impact ホエイプロテイン（ノンフレーバー）」のカロリーは、1食（25g）で103kcal。

103kcalという数字を見ると「高い」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、これはプロテインとしては決して高くないカロリーなんです。

一般的な食品や他社のプロテインと比べてみましょう！

103kcalというと、どのくらいのカロリーなのでしょうか？

一般的な食品のカロリーと比べてみました！

ご飯1杯や食パン1枚と比べても、「Impact ホエイプロテイン」1食分はカロリーが低いですね。

この中で見ると、カロリーが近いのは牛乳200gや鶏むね肉100gになります。

牛乳と鶏むね肉に含まれているタンパク質の量も見てみましょう！

「Impact ホエイプロテイン」は鶏むね肉100gと同量のタンパク質が含まれていますが、カロリーは約23%少なくなります。

食品と比べるとカロリーは低めですね！

他社のホエイプロテインと比較してみました！

※2022年7月現在

マイプロテインよりもカロリーが多いものあれば、少ないものもありますが、だいたい1食100kcal前後が多いです。

これら5つのメーカーのホエイプロテインで比べてみると、マイプロテインは平均的なカロリーであると言えますね。

マイプロテインのカロリーなどの詳しい情報は、こちらの公式サイトからもご確認いただけます。

マイプロテインのカロリーは高くないということがわかりましたが、それでも「カロリーが気になる」という場合もありますよね。

ここまではマイプロテインで人気の「Impact ホエイプロテイン」で比較してきましたが、実はマイプロテインにはカロリーが低いプロテインもあるんです。

カロリーが気になる方におすすめのプロテインは、次の4つです！

上の4つのプロテインと「Impact ホエイプロテイン」について、1食分のカロリーとタンパク質を比較してみましょう。

※2022年7月現在

4つとも1食あたり100kcal未満ですが、タンパク質は20～23gと非常に多くなっていますね。

タンパク質が多く、低カロリーなプロテインなので、ダイエット中の方にもおすすめですよ！

次の記事では、マイプロテインのタンパク質含有量ランキングをご紹介しています。「タンパク質が多いプロテインも気になる」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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