おいしい酢の糖質は？栄養成分や原材料もチェック！気になる方におすすめの食べ方とは

• おいしい酢の糖質量はどのくらい？
• 原材料には何を使用しているの？
• 糖質が気になる場合はどうしたらいい？

ツンとこないまろやかな味が人気の「おいしい酢」。

じっくりと発酵・熟成させたみかん酢を配合しているので、「香りや味が違う」と評判です。

おいしい酢を健康のために摂っているという方もいらっしゃると思いますが、糖質の量はどのくらいになるのでしょうか？

おいしいもの、甘いものには糖質が多く含まれているような気がするので、ちょっと気になりますよね。

そこで今回は、おいしい酢の糖質について調べてみました！

糖質が気になる方におすすめの食べ方についてもご紹介していますので、「おいしい酢の糖質が気になる」という方はぜひチェックしていってくださいね。

おいしい酢の公式サイト

おいしい酢の糖質をチェック

おいしい酢の糖質はどのくらいなのでしょうか？

実は、おいしい酢の糖質量は公表されていません。

ただし、炭水化物の量は公表されているので、おおよその糖質量は推測できます。

おいしい酢30mlの糖質量の目安：約14g

おいしい酢の栄養成分や糖質について、詳しくみていきましょう。

おいしい酢の栄養成分

おいしい酢の栄養成分（30mlあたり）は次の通りです！

おいしい酢30mlあたりの炭水化物は、14.2g。

 炭水化物は糖質と食物繊維に分けることができるので、炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質になります。

おいしい酢には食物繊維はほとんど含まれていないので、炭水化物の量がほぼ糖質の量と考えてよさそうです。

ちなみに、30ml（大さじ2）とは、目安として酢の物なら2人前くらいの量になります。

糖質の量を比較

おいしい酢の糖質は、どのくらい多いのでしょうか？

他の食品の糖質量と比べてみましょう！

おいしい酢30ml（大さじ2）の糖質量は、ロールパン1個（30g）や6枚切り食パン2分の1枚分（30g）とだいたい同じくらいになります。

穀物酢や米酢と比べると、おいしい酢は糖質が多くなっていますね。

これはおいしい酢が酢だけではなく、他の原材料が含まれた調味酢だからです。

おいしい酢の原材料については、次で詳しくご紹介していきます！

おいしい酢の詳しい情報をチェックしたい方は、公式サイトからご確認ください。

⇒おいしい酢の公式サイト

おいしい酢の原材料をチェック

次に、おいしい酢の原材料をチェックしてみましょう。

おいしい酢の原材料は、次の通りです！

醸造酢（米酢、果実酢）、果糖ブドウ糖液糖、蜂蜜、食塩
（参照元：おいしい酢の公式サイト）

米酢や果実酢の他に、果糖ブドウ糖液等や蜂蜜などが使用されていますね。

この果糖ブドウ糖液糖や蜂蜜は糖質が多いので、一般的な酢と比べておいしい酢の糖質量は多くなるんです。

糖質が気になる方は、適量を使用するようにしたいですね！

おいしい酢の詳しい情報は、こちらの公式サイトからご確認いただけます。

⇒おいしい酢の公式サイト

おいしい酢の糖質が気になる方におすすめの食べ方

おいしい酢を使いたいけれど、「糖質が気になる」という場合はどうすればいいのでしょうか？

糖質が気になる方には、次の食べ方がおすすめです！

• 食物繊維と一緒に食べる
• よく噛んで食べる

食物繊維は糖の吸収を緩やかにする働きがあるので、一緒に食べるのがおすすめ。

特に、海藻やこんにゃく、オクラ、納豆、果物などの水溶性食物繊維と一緒に摂ると効果的です。

よく噛んで食べることでも糖の吸収は緩やかになるので、意識して食事をしたいですね。

おいしい酢を使ったレシピは、こちらの公式サイトからご確認いただけます！

⇒おいしい酢の公式サイト

まとめ

今回は、おいしい酢の糖質についてご紹介してきました。

おいしい酢の糖質量は公表されていませんが、炭水化物の量は公表されているので、おおよその糖質量は推測できます。

おいしい酢30mlの糖質量の目安：約14g

炭水化物は糖質と食物繊維に分けることができますが、おいしい酢には食物繊維はほとんど含まれていないので、炭水化物の量がほぼ糖質の量と考えてよさそうです。

おいしい酢は米酢や果実酢の他に、果糖ブドウ糖液等や蜂蜜などが使用されているので、一般的な酢と比べて糖質量が多くなります。

糖質が気になるという方は、食物繊維と一緒によく噛んで食べるのがおすすめです！

この記事でご紹介している内容は、2022年10月時点での情報になります。おいしい酢の最新の情報は、公式サイトからご確認ください。

おいしい酢の公式サイト