広告 フード

ZONEエナジードリンクはやばい?カフェイン・糖質・カロリーや注意点をチェック

  • ZONEはなぜ「やばい」と言われるの?
  • カフェインが多いって本当?

”飲む者を無敵のゾーンへと導く”と言われるエナジードリンクのZONE。

仕事や勉強に集中できると人気がありますが、ネットでは「やばい」という評判も。

ZONEはどのような点が「やばい」のでしょうか?

この記事では、ZONEエナジードリンクが「やばい」と言われる理由を中心にご紹介していきます!

口コミや注意点についてもお伝えしていきますので、「ZONEを飲んでみたい」という方はぜひチェックしていってくださいね。

\楽天ポイント5倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング

ZONEエナジードリンクが「やばい」と言われる4つの理由

引用元:ZONe ENERGY

ZONEエナジードリンクはなぜ「やばい」と言われることがあるのでしょうか?

SNSや口コミサイトを中心に、ZONEの口コミについて詳しく調べてみました。

「やばい」と言われるのには、主に次のような理由があります!

  • カフェインが多い
  • 糖質が多い
  • カロリーが高い
  • 効果が高い

ZONEはカフェインや糖質、カロリーを多く含むため、「やばい」「体に悪い」という声が見られます。

また、「目が覚める」「集中力が続く」などの効果が高いので、良い意味で「やばい」と言われることも。

それぞれの理由について、詳しく見ていきましょう。

①カフェインが多い

ZONEなどのエナジードリンクにはカフェインが含まれているものが多く、「眠気を覚ます」「頭をすっきりとさせる」などの効果が期待できます。

ただし、カフェインの過剰摂取は不眠や心拍数の増加、嘔吐など、健康に影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。

ZONEと他の飲料のカフェイン量の比較

ZONEと他の飲料のカフェイン量を比べてみましょう!

飲料名カフェイン量
HYPER ZONe ENERGY(400ml)150mg
モンスターエナジー(500ml)200mg
リアルゴールドX/Y(500ml)150mg
コカ・コーラ(500ml)50㎎
コーヒー(150ml)90㎎

ZONEは他のエナジードリンクと比べてカフェインが多いというわけではありませんが、1本(400ml)でコーヒー2杯分弱と同じくらいの量になりますね。

カフェインの摂取目安については、妊婦を除く健康な大人の場合、1日400mgまでと言われています。

参照元:カフェインの過剰摂取について:農林水産省

HYPER ZONe ENERGYの場合、1本400mlにカフェインが150㎎含まれており、1日に3本以上飲むと過剰摂取になる恐れがあるのでご注意ください。

1日に1~2本程度なら、心配はないのですね!

ZONEのカフェインについては、こちらの方のように「眠れなくなった」という口コミも。

カフェインの効果は一般的に4~8時間と言われていますが、個人差があるので、カフェインに敏感な方はそれ以上続くこともあります。

自分の体質に合わせた飲み方をしたいですね!

②糖質が多い

ZONEの味は美味しいけれど、「糖質がやばい」という声も多いです。

500mlに砂糖約大さじ4杯分の糖質と考えると、やはりちょっと多いような気がしますね。

ZONEは甘みや酸味を感じてとても飲みやすいエナジードリンクですが、糖質が多く含まれています。

糖質を取りすぎると、肥満や生活習慣病などにつながる可能性があるので注意が必要です。

ZONEと他の飲料の糖質量の比較

ZONEと他の飲料の糖質量を比べてみましょう!

飲料名糖質量
HYPER ZONe ENERGY(400ml)48g
モンスターエナジー(500ml)63g
リアルゴールドX/Y(500ml)39g
コカ・コーラ(500ml)56.5g

HYPER ZONe ENERGYの糖質量は1本400ml当たり48g。

角砂糖に換算すると、約12個分程度(400ml当たり)になります。

他の飲料と比べて特に多いというわけではありませんが、飲みすぎないように注意したいですね。

③カロリーが多い

ZONEは飲みやすく美味しい味で、糖質が多い分、カロリーも高めです。

糖質と同じく、カロリーの過剰摂取も肥満や生活習慣病などにつながる恐れがあります。

ZONEと他の飲料のカロリーの比較

ZONEと他の飲料のカロリーを比べてみましょう!

飲料名カフェイン量
HYPER ZONe ENERGY(400ml)208kcal
モンスターエナジー(500ml)250kcal
リアルゴールドX/Y(500ml)156kcal
コカ・コーラ(500ml)225kcal

HYPER ZONe ENERGYのカロリーは400ml当たり208kcalで、モンスターやコカ・コーラとだいたい同じくらい。

カロリーの摂取目安には個人差がありますが、成人女性では1,400~2,400kcal、成人男性では2,000~3,000kcalくらいになります。

参照元:一日に必要なエネルギー量と摂取の目安:農林水産省

ZONE他の飲料と比べて、特に高カロリーというわけではありませんが、飲みすぎには注意したいですね。

ちなみに、カロリーや糖質が気になる方には、HYPER ZONe ENERGY ZEROがおすすめ。

カフェインやアルギニンの量はそのままで、カロリーと糖質がゼロなので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

\楽天ポイント5倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング

④効果が高い

ZONEは効果が高いため、良い意味で「やばい」という口コミも多いです。

こちらの方はZONEを初めて飲んでみたそうですが、じわじわと目が冴えて体が動くようになったそう。

元気がないけれど活動したいというときに、ZONEは効果的だと感じたそうです。

ZONEの効果

ZONEには次のような効果が期待できます!

  • 眠気を覚ます
  • 集中力の向上・維持
  • 疲労感の解消

ZONEに含まれるカフェインやアルギニン、パラチノースの効果で、眠気を覚まして集中力UP、疲れを感じにくくなるなどの効果があります。

\楽天ポイント5倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング

ZONEエナジードリンクの注意点

引用元:ZONe ENERGY

ここまでZONEエナジードリンクが「やばい」と言われる理由について見てきましたが、どのようなことに気を付けて飲めばよいのでしょうか?

次のような点にご注意ください!

  • 過剰摂取を避ける
  • 飲用間隔を6時間以上あける
  • 小学生以下や妊娠・授乳中の方などはNG
  • アルコールと一緒に飲まない

それぞれ詳しく見ていきましょう。

過剰摂取を避ける

記事の前半でもお伝えしましたが、ZONEはカフェインや糖質、カロリーが多いため、過剰摂取には注意が必要。

個人差はありますが、飲みすぎてしまうと健康に影響を及ぼす可能性があるので、1日1~2本までがおすすめです。

飲用間隔を6時間以上あける

ZONEには注意事項として、「飲用間隔は6時間以上あけてください」と記載されています。

ZONE(HYPER ZONe ENERGY)には1本に150㎎のカフェインが含まれているので、2本続けて飲むと合計300㎎に。

カフェインは時間とともに効果が減少していくので、間隔をあけて飲むようにしましょう。

小学生以下や妊娠・授乳中の方などはNG

次のような方は、ZONEを飲用することができません。

  • 小学生以下の方
  • 17歳以下で体重50kg未満の方
  • 妊娠中や授乳中の方
  • カフェインに敏感な方

これらの方がZONEを飲んだ場合、健康に影響を及ぼす可能性があるのでご注意ください。

アルコールと一緒に飲まない

ZONEにはカフェインが多く含まれているので、アルコールと一緒に飲むのはNGです。

カフェインには覚醒効果があるため、酔いに気づかずにアルコールを飲みすぎてしまうことがあります。

また、カフェインとアルコールはどちらも利尿作用があり、脱水状態になる可能性も高まるので注意が必要です。

\楽天ポイント5倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング

まとめ

今回は、ZONEエナジードリンクが「やばい」と言われる理由を中心にご紹介してきました。

「やばい」と言われるのには、主に次のような理由があります!

  • カフェインが多い
  • 糖質が多い
  • カロリーが高い
  • 効果が高い

ZONEはカフェインや糖質、カロリーを多く含むため、過剰摂取には注意が必要です。

飲みすぎると健康に影響を及ぼす可能性があるので、1日1~2本までがおすすめ。

小学生以下や妊娠・授乳中の方などは飲用できないので、ご注意くださいね。

ZONEは「目が覚める」「集中力が続く」などの効果が高いので、良い意味で「やばい」と言われることも。

カフェインの影響や効果の感じ方には個人差があるので、自分の体質に合った飲み方をしていきたいですね。

この記事でご紹介している内容は、2024年1月時点での情報です。ZONEの最新の情報は、公式サイトからご確認ください。

⇒ZONe ENERGY 公式サイト

\楽天ポイント5倍セール!/
楽天市場
\ポイント5%還元!/
Yahooショッピング

-フード