ZONEエナジードリンクはやばい？カフェイン・糖質・カロリーや注意点をチェック

ZONEはなぜ「やばい」と言われるの？
カフェインが多いって本当？

”飲む者を無敵のゾーンへと導く”と言われるエナジードリンクのZONE。

仕事や勉強に集中できると人気がありますが、ネットでは「やばい」という評判も。

ZONEはどのような点が「やばい」のでしょうか？

この記事では、ZONEエナジードリンクが「やばい」と言われる理由を中心にご紹介していきます！

口コミや注意点についてもお伝えしていきますので、「ZONEを飲んでみたい」という方はぜひチェックしていってくださいね。

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ZONEエナジードリンクが「やばい」と言われる４つの理由

ZONEエナジードリンクはなぜ「やばい」と言われることがあるのでしょうか？

SNSや口コミサイトを中心に、ZONEの口コミについて詳しく調べてみました。

「やばい」と言われるのには、主に次のような理由があります！

カフェインが多い
糖質が多い
カロリーが高い
効果が高い

ZONEはカフェインや糖質、カロリーを多く含むため、「やばい」「体に悪い」という声が見られます。

また、「目が覚める」「集中力が続く」などの効果が高いので、良い意味で「やばい」と言われることも。

それぞれの理由について、詳しく見ていきましょう。

①カフェインが多い

今日買ったZONEカフェイン強すぎてやばい
— مٹ🌚 (@maguro_0872) June 28, 2023

ZONEなどのエナジードリンクにはカフェインが含まれているものが多く、「眠気を覚ます」「頭をすっきりとさせる」などの効果が期待できます。

ただし、カフェインの過剰摂取は不眠や心拍数の増加、嘔吐など、健康に影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。

ZONEと他の飲料のカフェイン量の比較

ZONEと他の飲料のカフェイン量を比べてみましょう！

飲料名	カフェイン量
HYPER ZONe ENERGY（400ml）	150mg
モンスターエナジー（500ml）	200mg
リアルゴールドX/Y（500ml）	150mg
コカ・コーラ（500ml）	50㎎
コーヒー（150ml）	90㎎

ZONEは他のエナジードリンクと比べてカフェインが多いというわけではありませんが、1本（400ml）でコーヒー2杯分弱と同じくらいの量になりますね。

カフェインの摂取目安については、妊婦を除く健康な大人の場合、1日400mgまでと言われています。

参照元：カフェインの過剰摂取について：農林水産省

HYPER ZONe ENERGYの場合、1本400mlにカフェインが150㎎含まれており、1日に3本以上飲むと過剰摂取になる恐れがあるのでご注意ください。

1日に1～2本程度なら、心配はないのですね！

仕事中クソ眠かったから初めてzoneのカフェイン150のやつ飲んだんだけどクソ程効いてて全然眠くない
夜飲みに行くのに寝れないのやばい
飲んだの4時くらいなのに効きすぎやろ
— 夏音(カノン) (@ixa06298100) December 15, 2023

ZONEのカフェインについては、こちらの方のように「眠れなくなった」という口コミも。

カフェインの効果は一般的に4～8時間と言われていますが、個人差があるので、カフェインに敏感な方はそれ以上続くこともあります。

自分の体質に合わせた飲み方をしたいですね！

②糖質が多い

ZONEってエナドリが美味しいって聞いてなんとなく買ってみた。エナドリ久々だなー？でもこれ糖質やばいな……500mlに大さじ4.4杯の砂糖……。なんかもうカフェインじゃなくて糖分過多で目が覚めてる感ある……。これが…本物の…甘党……。
— シイナ (@417_65) September 2, 2021

ZONEの味は美味しいけれど、「糖質がやばい」という声も多いです。

500mlに砂糖約大さじ4杯分の糖質と考えると、やはりちょっと多いような気がしますね。

ZONEは甘みや酸味を感じてとても飲みやすいエナジードリンクですが、糖質が多く含まれています。

糖質を取りすぎると、肥満や生活習慣病などにつながる可能性があるので注意が必要です。

ZONEと他の飲料の糖質量の比較

ZONEと他の飲料の糖質量を比べてみましょう！

飲料名	糖質量
HYPER ZONe ENERGY（400ml）	48g
モンスターエナジー（500ml）	63g
リアルゴールドX/Y（500ml）	39g
コカ・コーラ（500ml）	56.5g

HYPER ZONe ENERGYの糖質量は、1本400ml当たり48g。

角砂糖に換算すると、約12個分程度（400ml当たり）になります。

他の飲料と比べて特に多いというわけではありませんが、飲みすぎないように注意したいですね。

③カロリーが多い

ZONEうまいけどカロリーやばいんよね pic.twitter.com/BMLajvzjwh
— カンヌキ (@yu_koku_kiri_ko) February 15, 2022

ZONEは飲みやすく美味しい味で、糖質が多い分、カロリーも高めです。

糖質と同じく、カロリーの過剰摂取も肥満や生活習慣病などにつながる恐れがあります。

ZONEと他の飲料のカロリーの比較

ZONEと他の飲料のカロリーを比べてみましょう！

飲料名	カフェイン量
HYPER ZONe ENERGY（400ml）	208kcal
モンスターエナジー（500ml）	250kcal
リアルゴールドX/Y（500ml）	156kcal
コカ・コーラ（500ml）	225kcal

HYPER ZONe ENERGYのカロリーは400ml当たり208kcalで、モンスターやコカ・コーラとだいたい同じくらい。

カロリーの摂取目安には個人差がありますが、成人女性では1,400～2,400kcal、成人男性では2,000～3,000kcalくらいになります。

参照元：一日に必要なエネルギー量と摂取の目安：農林水産省

ZONEは他の飲料と比べて、特に高カロリーというわけではありませんが、飲みすぎには注意したいですね。

ちなみに、カロリーや糖質が気になる方には、HYPER ZONe ENERGY ZEROがおすすめ。

カフェインやアルギニンの量はそのままで、カロリーと糖質がゼロなので、気になる方はチェックしてみてくださいね。